Περιέχονται 16 κάρτες με τεχνικές αναπνοών (pranayama) διαστάσεων 21*15 (Α5)
Οι τεχνικές αναπνοών που συναντάμε στην yoga μπορούν να διαιρεθούν σε δύο κατηγορίες. Στη πρώτη κατηγορία είναι οι αναπνοές ενεργοποίησης και στη δεύτερη οι αναπνοές κατευνασμού. Οι Αναπνοές Ενεργοποίησης έχουν ως στόχο να ενεργοποιήσουν το σώμα και να αυξήσουν την ενέργεια του, ενώ οι αναπνοές κατευνασμού μας βοηθάνε να ρίξουμε παλμούς και να συγκεντρωθούμε.
- Τεχνικές αναπνοών κατευνασμού (δείτε εδώ τι είναι)
- Τεχνικές αναπνοών ενεργοποίησης (δείτε εδώ τι είναι)
Οι κάρτες αυτές είναι προσαρμοσμένες και σε παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση ενός μαθήματος παιδικής yoga, αλλά και για παιχνίδια και διασκέδαση!
